Освен мускулите, е добре да тренираме и психиката си. Психиатрите твърдят, че този вид тренировки са полезни с това, че могат да ни предпазят от изпадане в крайно поведение.
Според психиатрите е заблуда, че само психопатите са способни на необяснимо насилие. "Тези случаи, които са напоследък - с отвличането на автобуса и с това убийство на децата, най-вероятно не се касае за психична болест, касае се за личностна или характерова патология и така в никакъв случай не трябва да се идентифицират тези хора с психично болните, защото първо психично болните не са опасни, не извършват такива действия, освен в много редки случаи", обяснява доц. Светлозар Хараланов.
Хора с личностно разстройство, означава хора с лош характер, а такива у нас има под път и над път. Като прибавиш и стресът, на който сме изложени и ето ти готови насилници, отбелязват експерти.
В условия на стрес всеки от нас трябва да се научи да контролира гнева и напрежението вътре в себе си, а това става с тренировки на психиката. "Някак си да гледа по-леко на живота, да си почива повече и да не се задълбочава в проблемите си, защото задълбочаването, мисленето върху тези проблеми не ги решава, а само задълбочава в крайна сметка стреса", твърди Хараланов
Така че, дори да сте затънали в дългове или да сте разбили брака си, поемете въздух и продължете напред!
